Μυοσκελετικές Παθήσεις & Παράγοντες Κινδύνου στην Εργασία

Πόνος στην Εργασία: Ποιοι Παράγοντες Αυξάνουν τον Κίνδυνο;

Εισαγωγή

Οι μυοσκελετικές παθήσεις αποτελούν από τα πιο συχνά προβλήματα εργασιακής υγείας και μπορούν να επηρεάσουν δραματικά τόσο την παραγωγικότητα όσο και την ποιότητα ζωής των εργαζομένων.

Μερικές από τις πιο συχνές είναι:

• Πόνος στη μέση

• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

• Τενοντοπάθειες (π.χ. Tennis Elbow)

• Τραυματισμοί στροφικού πετάλου ώμου

• Αυχενικό σύνδρομο

• Ισχιαλγία

Παράγοντες κινδύνου για μυοσκελετικό πόνο στην εργασία

Σωματικοί και εργονομικοί παράγοντες

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Καταπονούν μύες και τένοντες, οδηγώντας σε τραυματισμούς λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης (RSI).

• Χειρωνακτική εργασία: Άρση, σπρώξιμο ή τράβηγμα φορτίων χωρίς σωστή τεχνική αυξάνουν τον κίνδυνο.

• Κακές στάσεις σώματος: Σκυφτή ή στροφική θέση και εργασίες πάνω από το κεφάλι επιβαρύνουν το σώμα.

• Στατικές θέσεις: Η παρατεταμένη καθιστή ή όρθια στάση χωρίς διαλείμματα προκαλεί δυσφορία.

• Κακή εργονομία χώρου: Μη σωστά ρυθμισμένα καθίσματα, γραφεία ή οθόνες επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και τη στάση.

Ψυχολογικοί παράγοντες

Το άγχος λόγω φόρτου εργασίας αυξάνει την ένταση στους μύες και την αντίληψη του πόνου. Άτομα με αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο στην αποκατάσταση, αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιου πόνου.

Οργανωτικοί παράγοντες

Η πίεση χρόνου και οι αυστηρές προθεσμίες περιορίζουν τον χρόνο για ξεκούραση και κινητικά διαλείμματα, αυξάνοντας τη σωματική και ψυχική καταπόνηση.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι εργοδότες

Οι εταιρείες μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση μυοσκελετικών παθήσεων:

• Οργανώνοντας εργονομικές αξιολογήσεις στον χώρο εργασίας

• Παρέχοντας εκπαιδευτικά σεμινάρια και workshops για πρόληψη τραυματισμών

• Προσφέροντας πρόσβαση σε εξειδικευμένες υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εργασιακής υγείας

Μάθετε πως να βελτιώσετε την Εργασιακή σας Υγεία

Οι μυοσκελετικές παθήσεις στον χώρο εργασίας δεν είναι αναπόφευκτες. Με σωστή πρόληψη, εργονομικές παρεμβάσεις και καθοδήγηση, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία των εργαζομένων, να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμών και να ενισχύσουμε την αποδοτικότητα.

Μάθετε περισσότερα για την πρόληψη και τη σωστή διαχείριση τέτοιων προβλημάτων μέσα από την εξειδικευμένη μας υπηρεσία:

• Συμβουλευτική Διαχείρισης Μυοσκελετικών Προβλημάτων & Εργονομίας

Επικοινωνήστε μαζί μας για να διαμορφώσουμε από κοινού ένα πιο υγιές και αποδοτικό εργασιακό περιβάλλον.

Κείμενο του Νίκου Μπίκινη

Πηγές:

1. Armstrong, T. J., & Buckle, P. (1997). Ergonomics and cumulative trauma disorders of the upper limb. Journal of Occupational Rehabilitation, 7(1), 3-17. DOI:10.1007/BF02763952
2. Bernard, B. P. (Ed.). (1997). Musculoskeletal disorders and workplace factors: A critical review of epidemiologic evidence for work-related musculoskeletal disorders of the neck, upper extremity, and low back. National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) Publication No. 97-141.
3. Karsh, B., Moro, F. B., & Smith, M. J. (2001). The efficacy of workplace ergonomic interventions to control musculoskeletal disorders: A critical review of the literature. Theoretical Issues in Ergonomics Science, 2(1), 3-96. DOI:10.1080/14639220110038936
4. Melchior, M., Caspi, A., Milne, B. J., Danese, A., Poulton, R., & Moffitt, T. E. (2007). Work stress precipitates depression and anxiety in young, working women and men. Psychological Medicine, 37(8), 1119-1129. DOI:10.1017/S0033291707000414
5. Ganster, D. C., & Rosen, C. C. (2013). Work stress and employee health: A multidisciplinary review. Journal of Management, 39(5), 1085-1122. DOI:10.1177/0149206313475815